• Как увеличить эрекцию?

    Как усилить эрекцию.

    Многие мужчины в определенный период жизни задаются вопросом как увеличить эрекцию. Член — именно тот орган, который показывает мужскую силу. Но порой пенис может дать сбой в самый неподходящий момент. Но зачастую при железной потенции может случиться преждевременная эякуляция.

    Никогда нельзя быть максимально уверенным в том, что секс пройдет идеально и ваша эрекция вас не подведет. Как же предотвратить негативные моменты? Рассмотрим ниже.

    Как усилить эрекцию

    Эрекционное кольцо

    Эрекционное кольцо является секс игрушкой, которая поможет поддерживать ваш половой орган в боевой готовности продолжительное время. Обхват члена помогает крови задерживаться в пенисе и оставаться ему наполненным и твердым.

    Упражнения Кегеля

    Не забывайте разрабатывать мышцы таза. Сокращение мышц помогают функционировать мужскому достоинству с большей эффективностью и оставаться ему здоровым. Упражнения Кегеля улучшают «мужскую силу» через сокращение и расслабление мышц тазового дна.

    Правильное питание

    Не забывайте о правильном питании, чтобы поддерживать нормальное функционирование кровотока в организме. Фрукты, морепродукты, овощи, чистая питьевая вода и полезные жиры — ваши лучшие друзья.

    Спорт

    Здоровая потенция зависит от хорошего кровообращения в организме. Одним из лучших способов стимуляции работы кровеносных сосудов является физическая нагрузка. Больше двигайтесь, бегайте и не сидите на месте.

    Курение — зло

    Курение — это прямой путь к импотенции. С помощью курения происходит разрушение кровеносных сосудов и повреждение ткани полового органа, уменьшая ее эластичность. Откажитесь от курения и обратите внимание на предыдущий пункт.

    Диабет

    Примерно 50 — 60 % мужчин, которые имеют диабет, столкнулись с эректильной дисфункцией. У пациентов с диабетом увеличивается скорость артериальной болезни и происходит более медленная передача стимулов по нервам организма. Следите за своим здоровьем и не забывайте проверяться у врачей.

    Тестостерон

    Повышенный уровень гормона тестостерон прямым способом влияет на либидо мужчины. Поэтому тестостерон называют «мужским гормоном». Поэтому, если вы заметили, что ваше желание секса снизилось, то стоит сдать анализы на гормоны и проконсультироваться с врачом. Причин снижения тестостерона огромное количество от возраста и питания до экологии и стресса.

    Травма

    Согласно исследованию, примерно 30% мужчин, получивших травму пениса имеют проблему с эрекцией. Поэтому будьте осторожны при занятиях сексом, особенно, когда партнерша находится сверху. При сильной травме слизистые оболочки теряют эластичность в связи с рубцовыми наростами. В будущем это грозит импотенцией.

    Больше ходите

    Ранее мы уже писали, что физические нагрузки улучшают кровообращение. В век, когда большая часть мужчин имеют сидячий образ жизни, все большее количество парней обращаются к врачам с проблемой слабой эрекции. Поэтому больше ходите, при возможности минимизируйте сидячий образ жизни.

    Сон

    Хороший сон прямо пропорционально влияет на ваше самочувствие, здоровье и, конечно, эрекцию. Каждую ночь у вас происходит продолжительная эрекция, что позитивно влияет на «мужскую силу». Пенис наполняется кислородом и кровью, улучшается гибкость эректильных тканей.

    Вакуумная помпа

    Положительный эффект на мужскую потенцию имеет вакуммная или гидропомпа. Ежедневное использование помпы скажется лучшим образом на силе эрекции и позволит вашему члену вырасти до 2-3см благодаря приливу крови через вакуум внутри игрушки.

    Комментарии закрыты

    Jivosite

    Все права принадлежат Myerot.ru © 2010